最有效的增高方法
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你好，,针对我们男女成人长高方法，首先建议不要急着选择药，毕竟好药3分毒，建议增高平时抽点时间运动，做做拉伸运动，饮食上多吃一些蛋白类食物营养好的，比如鸡蛋，鱼类这些，睡眠平时早起早睡，从这些细节开始做起，详细的也可以看看舒铜慧长高博客，看看别人具体的增高经验和方法。多一份参考和建议。
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百英生物
2024-12-25 广告
由两个不同来源的抗体结构域组合而成，通常由人源化的恒定区结合可变区构建而成，可以保留特定抗原的识别能力。单克隆抗体：由单个克隆产生的抗体，具有高度特异性和单一克隆性。制备单克隆抗体的关键技术是融合技术，即将免疫动物体内产生的抗体产生的抗体进...
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首先是要补钙，多吃点含钙高的食物，如排骨，牛奶或者钙片，豆制品等。但是要少吃甜食，甜食不利于钙的吸收，还有一点就是多锻炼，，也是有助于长高的！满意请采纳
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以下是我的回答：
人体生长有自身的规律，没有什么所谓快速的方法。
所谓的增高药全部是骗人的！！！
有助于我们生长的措施：1.最重要的是保证8小时足够的睡眠，生长激素在夜间分泌为主，长个的过程也多在睡眠中，生长发育过程中睡眠不足想都别想长个。
2.保证长个所需的足够的营养，特别是钙质，推荐你多喝牛奶，一般从小坚持喝牛奶要比不喝的人多长6-8厘米。
3.保证科学的锻炼，过犹不及
人体生长有自身的规律，没有什么所谓快速的方法。
所谓的增高药全部是骗人的！！！
有助于我们生长的措施：1.最重要的是保证8小时足够的睡眠，生长激素在夜间分泌为主，长个的过程也多在睡眠中，生长发育过程中睡眠不足想都别想长个。
2.保证长个所需的足够的营养，特别是钙质，推荐你多喝牛奶，一般从小坚持喝牛奶要比不喝的人多长6-8厘米。
3.保证科学的锻炼，过犹不及
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增加运动，增加营养，充足睡眠，水果不好使，需要吃蛋白质含量高的
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