Question

帮忙算算热量。吃得算多还是不多。

Answer 1

你吃的很少！
花卷：200大卡
全脂牛奶：110大卡左右
低脂：100大卡左右
苹果：60大卡左右
10粒葡萄：30大卡左右
蔬菜和蔬菜汤热量很低
大多数蔬菜100G才20几卡
算80大卡吧
晚上加山竹就算100大卡吧
你一天摄入的大概是：570大卡左右
很会瘦
不过长期下去会营养不良的
建议你中午可以吃点米饭或粗粮之类的主食
晚饭可以喝点粥
热量都不会高
不会影响减肥的
对身体健康和减肥都有帮助
而且你也不可能一辈子不吃饭吧
所以
为了健康还是合理搭配一下吧