Question

黑豆,黑米,黑木耳,红枣,红糖混合吃的好处

Answer 1

黑豆具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红糖具有健脾暖胃的功效。

Answer 2

黑木耳、黑米、黑豆、红枣、红米、红糖、枸杞和燕麦可以一起煮粥，做法如下：
一、材料
黑木耳20克、黑米50克、黑豆50克、、红枣10颗、红米50克、、红糖20克、枸杞克、燕麦30克
二、做法
1、各种原料抓上一小把。
2、将原料中的黑米、黑豆、红米用清水浸泡3-4个小时，黑木耳泡开切丝，
红枣去核切条。
3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。
5、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。
6、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。