Question

怎样排除烦恼

Answer 1

放松一点，你太紧张了。当你遇到烦恼时，建议你去跑圈，它可以使你舒缓压抑的心情，放松你紧张的情绪，使你的各部分神经、肌肉得到有效地解压。那时候你就会忘记烦恼，给大脑一个催眠的状态，忘记那些令你烦恼的事情，从新的起点向前出发。

Answer 2

我建议你现在开始用纸写一些计划，比如你一直想去学的什么东西，或者你一直想做的一些事，然后慢慢的一件一件去实现，这个过程就是你最精彩最开心的时候，自然也可以排除烦恼。去做这些事的时候你就暂时不会去想那些烦恼的事了，而且当你逐渐完成这些事后会发现，其实一些烦恼都是不必要的。

Answer 3

其实烦恼都是因为自己的某个想法而来的
只要你把一切都往好的一面或快乐的一面想
你就可以排除烦恼了
你也可以获得快乐

Answer 4

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
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