Question

我便秘吃什么好

Answer 1

主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。
辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。你真的便秘吗?

Answer 2

什么水果能治便秘？

Answer 3

说说我治疗便秘的方法吧
　　
我用的是香竹堂秘制药橙干
每天取一包药橙干，是开水泡着喝，和泡茶一样的！连续喝10天左右就开始好转，喝20天左右，就根除了！
　　
到现在一直好的，也没再便秘！平时肠胃不舒服的时候，也可以喝喝这个，效果也不错的！
　　
我说的这个方法是自己的亲身体会，仅供参考！

Answer 4

近期便秘的话，可多吃点蔬菜和水果；如长期便秘则是吃什么也不好用了，必须要根据症状，对症治疗。

Answer 5

如长期便秘，不要随便吃泻药，只能图一时痛快，便秘会越来越严重。
找一个好的中医生看看吧，需要辩证治疗。
简单的处理：黑芝麻糊加蜂蜜
有效
就算不对症，也不会对人体造成多大的伤害