要怎么锻炼才能让肩膀变宽？吃什么对健身有帮助？

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仲初世访波
2020-01-18 · TA获得超过3898个赞

知道大有可为答主

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游泳！还有睡觉要仰面睡，不要侧身！多做伸拉运动，多吃牛肉！我的肩膀就是从小憨骇封较莩记凤席脯芦这样练的！重在坚持啊！加油

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