Question

我十九岁。因为工作的原因。每天早上8点起来。晚上二点左右睡觉。这样好吗？

额。我已经有五六个月睡眠一直保持这种情况。最近我老感觉浑身没力，头晕。有问题吗？

Answer 1

首先，告诉你肯定不好， 人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

Answer 2

不好，非常不好，一定要调整

Answer 3

……尽量在十二点之前睡吧~

Answer 4

至少少活5，6天

Answer 5

这还用问吗？当然有问题，长期睡眠不足，短期不会有什么大问题，年轻人嘛，恢复的快，不过时间长了就会有些潜在的问题，等你年长点就会逐渐出现，所以这种工作，尽量少做....，实在是当前无法改变现状，可以适量运动，合理安排作息，提高休息的质量，注意营养，尽量将自己的状态调整过来....

Answer 6

你是干什么工作的吖，如果工资高，干几年，积累些资本，就换别的工作吧。真的，太折寿元。中国人都这心理，工资高就挺着先去做，有资本了，就转行。低工资还这么熬着，就真不值了。年轻的资本不能浪费。