睡不着觉是怎么回事？
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失眠的数衫岩原因有很多，如果你是塌如因为噪音失眠薯御，你可以试试遮噪耳塞
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睡不着觉首先考虑是由于精神紧张、过度疲劳，
或嫌答液者是压力大导致的植举衡物神经功能紊芹物乱、影响脑内递质代谢异常。
所以不要有太大的心理压力。
平时多运动一下。
望采纳，谢谢
或嫌答液者是压力大导致的植举衡物神经功能紊芹物乱、影响脑内递质代谢异常。
所以不要有太大的心理压力。
平时多运动一下。
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随着年龄的增长和体力的下滑，晚间的睡眠很有可能不足以支撑我们一天的消耗。从傍晚开始觉得困倦是很正常的现象。至于晚上九蚂春点后变得精神说明人体存在夜间活跃的生闷缓耐物钟，尝试放松和准备睡眠，等生物钟哪衡被调整后便可入睡。
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晚上睡不码磨芦着游让觉怎么办？迟带
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔孝此清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在巧陆迅晚上睡.白天加强锻炼,在身悉肢体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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