Question

睡不着觉是怎么回事？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

睡不着觉首先考虑是由于精神紧张、过度疲劳，

或者是压力大导致的植物神经功能紊乱、影响脑内递质代谢异常。

所以不要有太大的心理压力。
平时多运动一下。
望采纳，谢谢

Answer 3

随着年龄的增长和体力的下滑，晚间的睡眠很有可能不足以支撑我们一天的消耗。从傍晚开始觉得困倦是很正常的现象。至于晚上九点后变得精神说明人体存在夜间活跃的生物钟，尝试放松和准备睡眠，等生物钟被调整后便可入睡。

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.