Question

关于健康养生的方法，你们知道哪些？

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Answer 1

足疗，通过足疗的刺激，可以有效的调节五脏六腑的功能。最常见的，胃胀。只要敲击足三里，刺激胃和足部基本反射区就症状好多了。第二，全身推拿，目的是改变身体的错误结构，让气血通畅而改变病变的组织和器官。

Answer 2

注意情绪的调节。世界卫生组织对健康的定义是指身体健康，心理健康和社会适应性良好。因此，心理健康是健康的重要组成部分。心理健康，最重要的又是情绪的调节。从中医角度来说，七情内伤就是致病的重要因素，七情是指喜怒忧思，悲恐惊。这些都是情绪的问题。

Answer 3

‍‍中国人说的“药补不如食补”，就是一日三餐合理搭配通过吃来提高免疫力，改善身体机能。但是，很多食补都有中药成分，比如你说的当归、党参什么的。食物不能替代药物，保健品不能替代药物。‍‍

Answer 4

不贪即为俭。生命之火，好比是一盏点亮的油灯，省油的灯必然燃烧时间长。以俭养德之人，必定寿命长。陆游曾作过这样一首小诗：“灰深火可宿，炷小灯耐久；长流故不腐，易成必速朽。”可谓经验之谈。对于老年人来说，钱财、口腹、美色、功名、游乐五不贪，又可以理解为五俭省，即轻钱财、淡口腹、远美色、弃功名、少游乐，宗旨是养德养生。

Answer 5

养生的方法很多，五花八门花样繁多，有的我赞同。比如打太极拳，练俞加以及一些中草药之类符合人论健康的养生方活。但是我也不敢苟同治病的一些不健康不卫生的养生方法。