Question

关于健康养生的方法，你们知道哪些？

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Answer 1

早在黄帝内经就有提起“食饮有常，起居有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，渡白岁乃去”。简单的解释就是“你想要活到百岁的高龄，那么你就要吃饭和喝水要定时定量，起床和睡觉以及自己的一些行为习惯一定要有规律和节制。

Answer 2

看到很多朋友都是通过早睡晚睡或者增加运动等方式来进行的还有朋友是通过喝养生茶，另外还有很多朋友是练习关氏易筋洗髓功，总之在生活中的养生方法可谓是五花八门。不过我们还是建议大家理性判断，选择适合自己的养生方式哦。

Answer 3

金匮要略说：虚则补之，实则泄之。现代人生活方式不规律，饮食不节律，滋食肥甘厚腻，喜欢寒凉之食。吸烟饮酒，大鱼大肉，导致肥胖的人普遍增多，高血压糖尿病心脑血管病人比以前明显增多，慢性病成为当前最主要的健康问题。

Answer 4

不要盲目跟风养生，一定要根据自己身体的体质情况，适当的进补，加上合理的食疗与运动，这样身体才会越来越好，平常在没有事情的情况下多看一些养生节目。

Answer 5

如何养生，不能千篇一律，比如别人练长跑练俞加，也跟着去参与练习，殊不知自已的身体不知合适不？所以，如何做好养生，要根据自已的年龄，自己的身体情况和有无时间等来决定该练什么不该练什么。只有这样，才能有益于自已的身体健康！