Question

月经不调需要怎么调理？

月经不调需要怎么调理

Answer 1

月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？

一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。

二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、

三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也应适当忌嘴。

四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。平时就喝金巢暖舒茶来调理改善月经不调、痛经，稳定经期。

Answer 2

经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，另外每天2袋金巢暖舒茶来进行调理内分泌失调，使月经不再是困扰。
月经时常早来的人， 应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经期间饮食禁忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物；
2、忌油腻食物，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物；
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等；
4、女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血充盈，卵巢健康有活力，女人才能健康美丽；中医理论认为，人体后天一切生命活动的源泉全在气血；人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命。

Answer 3

月经不调的调理方法：
1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生
女性日常要选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、放松心情
不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
6、药物调理
每天口服金巢安来调理，坚持一段时间就能从根本上调节内分泌，内分泌均衡月经就能恢复正常。

Answer 4

月经不调可以适量的食用维生素、蛋白质和微量元素等营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果、豆类、豆制品、瘦肉、杂粮、鱼类等。此外，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可适当食用乌骨鸡、羊肉、鱼子、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
同时，应规律作息，不熬夜，促进身体的调理。防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
但如果出现以下情况，需要及时到医院就诊：
月经周期经常少于21天；
月经周期经常超过35天；
经期出血量比平时多；
月经持续时间超过7天；
一年中有3个月或更长的时间没有来月经；
严重的痛经。

Answer 5

建议到医院妇产科看看，抽血做性激素6项检查，B超检查。明确原因，再针对性周期性调理治疗。或服中药调理治疗，注意休息，不熬夜，保持外阴清洁卫生，不紧张，放松情绪，保持良好的心态。