Question

经常做梦是为什么呢?会影响睡眠吗?

Answer 1

因为你睡前思想没有安静下来，就是大脑处于活跃的兴奋状态，白天的一些事物不管是积极的还是消极的还停留在你的脑海里让你牵挂着，梦是大脑对这些事物的不自觉的反应
会影响睡眠，因为做梦时大脑是活跃的工作状态，使大脑得不到充分的休息，使睡眠质量不高，醒来后或会感到疲劳

Answer 2

经常做梦：入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中经常出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；
梦与睡眠
随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。
做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。