Question

怎么才能不郁闷呢？

Answer 1

你好,心情郁闷一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
敞开心扉原创

Answer 2

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.

Answer 3

首先要弄清楚你为什么郁闷，找到根源，再对症下药，把事情想的简单一些，我虽然不知道你为什么郁闷，但人人都有心里空虚，不痛快的时候，关键是看你是怎么看的了．不要钻牛角钻尖，我要是心里烦的时候，就打破自己平常的生活规律，给自己放一天假，逛街，买自己喜欢的衣服，吃自己喜欢吃的东西，看喜剧片，再喝点低度的葡萄酒，心里就畅快了许多．
还有，人的情感是的周期的．一段时间会感觉特别开心，无忧无虑的．而一段时间却又烦闷的要命，无名的闹心．不要紧．很快就会过去的．
祝你快乐．

Answer 4

尽量让自己不去想一些无聊，让人郁闷的事。
再去找些开心的事，或者，让人忙碌的事，这样，你就没有时间去想郁闷了。

Answer 5

我认为是自己本人的问题，自己毅力太薄弱了~
或者现在你很空闲，或者。。。
你可以在安静的地方好好想想，也许自己就能找出答案。。
这是我自己的方法，不知道是否行~我觉得很好。。