Question

哪些食物属于碳水化合物？

Answer 1

碳水化合物是人体人体内必不可少的一种能量，我们日常所吃的很多食品中都含有大量的碳水化合物，其中以糖类、谷类食物中碳水化合物含量最高，例如：白砂、蔗糖、葡萄糖、大米、白面这些食物中含有大量的碳水化合物，再者我们日常所吃的蔬菜及水果中也有一定量的碳水化合物。

Answer 2

碳水化合物是自然界存在最多的有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，由于它含有和水一样的氢氧比例，故被称为碳水化合物。

碳水化合物的主要食物来源有: 蔬菜 类:马铃薯、蕃薯、豆类。 水果:葡萄、桃。碳水化合物是血糖的主要生成来源,主要来源于一日三餐中的各种食物。

Answer 3

碳水化合物食物是生活的必需品，人体需要的食物主要包括糖、蛋白质、脂肪，碳水化合物就是糖，平常吃的白米饭、白面条都是碳水化合物类食物，碳水化合物类食物可以提供人体所必须的能量。人体所需要的热量每天大约在1500千卡左右，其中50%-60%的热量是由碳水化合物类食物提供的，所以，要重视碳水化合物类的食物。但是，如果想达到减肥的目的，可以通过减少碳水化合物类食物的摄入减少热量，能达到减肥的目的。如果有糖尿病的时候，一定要严格的控制饮食，减少白米饭、白面条的摄入，这是控制血糖的一个重要途径。

Answer 4

所谓的碳水化合物就是糖，一般含糖的食物都有碳水化合物，还有我们吃的主人食物中的一种成分，面，米饭，谷类食物富含碳水化合物，另外常见蔬菜和食品如粉条，土豆，藕，山药，芋头等都含有大量的碳水化合物。

Answer 5

大米，面条，土豆凡是含有淀粉类的都是属于碳水化合物。