Question

高考的两天，考生应该怎样安排自己的生活？

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Answer 1

       今天是高考的第一天，许多考生奔赴考场，他们豪情万丈，要在高考考场上证明自己，将自己10多年来的辛勤劳作全部变为让人欣喜的成果， 他们要万军过独木桥，要发挥自己的全部实力，势必要考出理想的成绩，进入梦想的学府，完成自己的大学梦。

       但今年天灾人祸连绵不断，新冠肺炎疫情连续几月，让高考学子无法返校，只能在家中上网课，南方暴雨洪灾席卷多个省市，很多高考学子或多或少的受到了影响，他们既要在疫情的魔爪下担惊受怕，又要在泥石流，暴雨洪灾中抓紧时间，努力学习，所以说我真地很敬佩今年的高考考生，他们是好样的！我看到很学校为了让考生在家好好学习，制定了很多计划，他们网上打卡上网课，家长与老师共同监督考试等等。一起为了最终的战斗一起努力。

       说了怎么多，那么高考这两天考生该如何调整自己的心态并如何安排自己的作息生活状态呢？

       把“兴奋点”保持在高考时段，合理安排作息。不必再纠结新的知识自己还不会，基本上，知识形态已经定型了。不必再纠结新知识了。没有必要，只会徒增紧张。保持良好心态，自我减压。虽然是人生中的一件大事，但不是人生的终点，你还有其他重要的事，考研，结婚，生子等等。即使考试失利，你的人生还没结束，还会更加精彩。饮食上以清淡为主、注重营养搭配、荤素均衡、多吃一些豆制品及蛋、鱼、瘦肉等。不熬夜，不晚起，规律作息，获得一个良好的睡眠质量。女孩子的生理期如果是高考那两天，可以去医院开一些药，用来推迟生理日期。要做好考试准备，身份证、准考证、涂卡笔、黑笔、橡皮、尺子之类 。

        总之，祝全体考生考一个好成绩！

Answer 2

保持充足的睡眠，不要和以前一样复习到太晚。吃过晚饭可以出去跑跑步，放松一下。

Answer 3

尽量还住在学校的宿舍，不要熬夜，每天睡前和早上起床后背一会书，少吃油腻的食物。

Answer 4

高考的这两天，考生尽量不要进行复习了，可以多去户外进行锻炼，让自己的心情好一些，也能减少压力，不影响正常发挥。