Question

吃黄豆的好处和功效

Answer 1

吃了黄豆能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿痛，因为黄豆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率也比较高，在预防骨质疏松方面的好处相对比较明显。　　吃了黄豆能够让机体的抵抗力提高，因为黄豆当中含有丰富的优质蛋白质，这些优质蛋白质构成了包括免疫球蛋白在内的众多免疫物质的原料。因此通过吃黄豆补充免疫物质的原料，能够让机体的免疫力提高，因而在抵御疾病方面的好处比较明显。

Answer 2

黄豆营养很多，发豆芽维生素C含量很高。做成豆腐可以补中益气。但要注意，豆子里边含大豆异黄酮，是一种类雌激素，女生多吃可以更女人，男人吃太多了会中和雄性激素，变得娘们唧唧。当然了，说的是吃多了，日常生活吃不会太明显。

Answer 3

常吃黄豆，2种好处或许不请自来，但是2种人群要注意，尽量少吃

Answer 4

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的一种植物性雌激素，它可以延缓女性细胞衰老，使女性的皮肤保持弹性，可以减少骨骼的丢失，具有促进骨生成、降血脂的作用。大豆还可以防止血管硬化，大豆中的卵磷脂是很丰富的，具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防止因为肥胖引起来的脂肪肝。另外大豆还有健脑的功能，在平时适量的多吃一点大豆，可以有效的预防老年痴呆的发生。而且在大豆中含有一种叫做甾醇的物质，能够有效的增加神经的机能，从而促进其活力。