Question

天天练俯卧撑，哑铃，臂力棒能锻炼出肌肉吗？

Answer 1

练俯卧撑哑铃臂力棒这些都是可以锻炼身体的肌肉的，如果坚持每天都练的话是可以锻炼出肌肉的。

Answer 2

天天练俯卧撑，哑铃，臂力棒是可以锻炼出肌肉的，但是这几个项目只是对上肢和背腹部肌肉有比较强的强化作用，对下肢的肌肉强化作用是不大的。

Answer 3

如果天天练的话，应该是会练出肌肉的，但是您最好请一个专业的健身教练给您做出专业的指导，按照健身教练的指导，健身教练除了安排有序的健身锻炼以外，还要给对应的营养指导，这样锻炼，不仅不会伤到肌肉，锻炼肌肉也是最快和最科学的，还可以多上网，看一些相应的健身视频和文章，又有利于健身实践！

Answer 4

当然会啦，你试一试看，做两个月就会有效果的！

Answer 5

肌肉和大脑一样，人体每个组织都需要休息。以你现在的年轻和身体状况来看， 个人建议你一天隔一天练。或者你可以搞两只哑铃。全身都能锻炼的到了。