Question

为什么泡脚使人舒服？

Answer 1

中医养生书籍提及过：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。可见泡脚也是一种养生保健，用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢以达到养生保健的目的，既能解乏，又利于睡眠。

脚自古就有被称为人体的第二心脏，对脚部的保养也是不可忽视，因为我们双脚上有很多与各脏腑器官相对应的反射区和经络，泡脚时可刺激到这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，从而达到防病治病的保健效果，在水中加点不同的中药还可以起到不同的作用。

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张加速了脚部血液循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并且使大脑血流量相对减少使人产生困倦感。由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用使人感到脑部舒服轻松，也利于入睡并提高睡眠质量。

泡脚虽说是很好的养生保健法，但也并不是人人适合，注意以下这些人不适合泡脚：

1.有心脑血管疾病人群；

2.糖尿病患者；

3.空腹或刚饱饭的人；

4.有静脉曲张和静脉血栓的人；

5.下肢动脉闭塞缺血的人；

Answer 2

由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血管就淤滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法，大致来源于此。
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”，是最普遍的说法。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。

Answer 3

这种热水泡完“舒服”的感觉，确切的描述比较接近放松，有些人泡着泡着就开始犯困。但并不是所有人泡脚都能达到这种“舒服放松”的感觉，这和体质有关。
泡脚加速了人体末梢的血液循环，推动淤血壅滞，能缓解腰膝等因受寒而导致的局部疼痛，加上如果能泡出汗，还有解表祛湿的功效。但气血不足（脸色惨白、手脚冰凉）或贫血的人不适合泡脚太久，因为人体的总血量不变，而泡脚把血都引到了末梢，这时供给脑部和五脏六腑的血就会相应减少，这也是为什么我们泡脚时间长了容易犯困，感觉略微头晕的原因。
泡脚很舒服，能缓解手脚冰凉帮助睡眠，但要了解自己的身体，观察泡脚后的身体感受，合理控制时长和水温，以免造成出汗过多损耗津液或脑部供血不足头晕心慌的情况。
脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

Answer 4

脚部有大量的末稍神经和微血管,用热水烫脚,扩张血管,加速血液流动,把大量的乳酸带着走,同时,末稍神经在一定的温度下受刺激,自我放松.所以,就不再感觉脚累和脚痛了

Answer 5

泡脚从何而来？
热水泡脚，即足浴，属中医足疗法的内容，至今有数千年的历史，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》。中医上认为泡脚是养生的做法，有一句俚语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。

热水泡脚的真实作用
1. 暖脚

从医学原理上看，热水泡脚时，动脉血管会胀大，通过血管的血液量就会增加，会加速脚部的血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此会觉得热量在增加。

2. 促进睡眠

泡脚时因为输送到末梢的血液量增加，会减少大脑中的血液量，使人产生困倦感，能加快入眠。

3. 舒缓放松

由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。



泡脚为什么很舒服？
动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。



血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血管就淤滞。



泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法，大致来源于此。

热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”，是最普遍的说法。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？

泡脚

血栓患者的灾难

　　在血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？



　　热水泡脚，对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢？

　　热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

　　此外，热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。

　　如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

泡脚

让动脉闭塞缺血雪上加霜

　　下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。

　　当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。

　　另外，医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。



　　这也是对动脉闭塞的患者，采取以下治疗原则的原因：

　　1. 不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。

　　2. 缺血，腿虽然会冰凉，但必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

泡脚

让糖尿病足患者面临截肢

　　糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。

　　神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。



　　因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。

　　因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！

　　知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。