Question

高中生上课注意力不集中容易走神怎么办

Answer 1

如何克制上课走神

1、高中生要养成上课做笔记的好习惯，因为高中生要做笔记，所以高中生的大脑随时会跟着自己的思维走，你的思维又在笔记上了，要想做笔记，高中生就不得不关注老师讲的话。这样高中生上课就不容易走神了。

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2、高中生上课注意力集中一点，在上某一节课的前10分钟(也就是课间10分钟)要做好准备，也可以出去放松放松，和同学们开开玩笑，或者玩耍什么的。

3、一般在高中上课走神的科目是自己不喜欢的科目，所以高中生在上自己不喜欢的科目时，心里要暗示自己一定会学好这门科目的。这样也可以防止上课走神。

2防止上课走神小技巧

1.你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。

2.记笔记也是一个不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。

3.跟着老师说。这个方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。

4.掐自己。这个方法说起来有些自虐，不过这招治打盹还是有些作用的，但是如果你意识到自己开始神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。

Answer 2

高中生上课注意力不集中、容易走神可以通过以下几个方面来提高：

1、制定学习目标。高中生想在上课时集中注意力，就要学会制定目标，明确自己的学习任务。当高中生对学习的目的和任务有了明确的了解的时候，就会提高自觉性和自己的责任感，注意力也就比较容易集中。
2、间接培养学习兴趣。学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。
3、克服干扰。人都有追求轻松、快乐的本能，所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰，远离诱惑。像手机、电视、电脑等尽量远离，可能一开始时会不适应，但是坚持一段时间之后就会适应了。如果高中生不能改变环境，就只能努力克服环境。

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Answer 3

容易分散注意力是很正常的现象，关键是本人有意识地控制注意力，发现注意力分散了，尽快恢复到课堂。
另外就是适当减少课后生活，适当单调些，让杂乱事情在学生大脑中不占据太多信息。
第三平时多注意训练注意力，选择自己喜欢的事情，每天坚持做，时间长了，专注的时间也会加强。
如果是单独某个科目走神，就说明知识点掌握不稳定，没能跟住老师的思路，要加强这个科目的学习。

Answer 4

高中生上课注意力不集中容易走神的话，我觉得需要做的就是集中自己的注意力，也就是说排除自己桌上的吸引自己，其他注意力的一些东西，比如说一些桌上无用的玩具。那种带有玩具的笔。还有一些其他的与上课无关的课本儿。
然后自己如果昏昏欲睡的那种集中不了注意力的话，我觉得需要做的就是可以适当的去后边站一站，然后站着听老师讲课，可老师也是会允许的。

Answer 5

1.注意休息，桌子上趴一会儿，劳逸结合，有时候人太累了就不可能注意力长时间集中。有时候你的身体很疲劳，但是自己感觉不到。
2.多呼吸新鲜空气，大脑缺氧就会注意力不集中。
3.有时候课程内容太枯燥，有难度听不懂，就不想听，让你刷视频，打游戏，就能玩几个小时不觉得累。这个只有从简单入手，逐步跟上学习进度。