Question

芒果干有哪些营养价值？

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Answer 1

芒果由于果肉鲜美而成为最受欢迎的热带水果之一，芒果被认为是超级水果之一。其令人印象深刻的营养物质清单类似于食物补充剂！它富含维生素，矿物质和抗氧化剂，是我们人体保护，发育和正常运作所必需的。 芒果干有以下营养价值。

首先，芒果干的益处与维生素A有关。实际上，芒果干富含维生素A。这种维生素对于健康的视力，容光焕发的皮肤和强大的免疫系统至关重要。因此，吃芒果干可以帮助改善视力，治疗与衰老有关的疾病，以及青光眼和白内障等眼部疾病。芒果干中的维生素A还有助于治疗皮肤状况，例如痤疮，牛皮癣，湿疹和烧伤。还已知防止暴露于阳光和皮肤老化的影响。它同样促进伤口的愈合。 芒果干含有可溶性纤维，不仅有助于消化和清洁消化系统，而且有助于降低胆固醇并有助于减肥。除此之外，芒果中还含有一种叫做淀粉酶的酶，可以分解食物，从而更容易吸收。它们还有助于将复杂的碳水化合物分解为简单的糖。 

富含维生素C。芒果中的某些维生素C在干燥过程中会损失掉，但芒果中仍然保留着相当数量的维生素C，有助于增强免疫系统和修复组织。维生素C，也称为抗坏血酸，可加快普通感冒的恢复速度，甚至可以预防引起癌症的自由基。吃干芒果自然可以预防与维生素C缺乏症相关的症状，例如皮疹，牙龈出血和称为坏血病的疾病。像其他水果一样，芒果中也含有抗氧化剂。抗氧化剂可保护我们的细胞免受自由基损害，而自由基损害通常与癌症，糖尿病和衰老相关。芒果干中含有一定量的叶酸，这些叶酸被氧化后会变成叶酸。叶酸被认为是必要的产前营养补充剂。这对于婴儿的大脑和脊髓的正常发育至关重要，因此可以防止与婴儿神经系统发育不足有关的任何缺陷。此外，芒果干还含有钙和铁，这对骨骼健康（尤其是在怀孕和衰老期间）至关重要。铁有助于预防贫血。

Answer 2

芒果干有益胃、止呕、止晕、开胃的功效，但对芒果干过敏的人要慎食用。

Answer 3

芒果干，可以提供很多的营养。让人体的眼睛身体的肢体变得超级好，多吃芒果干，就是具有很多的好精神。

Answer 4

芒果干当中含有大量的维生素，能够降低胆固醇，也能够促进肠胃蠕动，还有止呕止晕的效果

Answer 5

芒果干有益胃、止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等有辅助作用，并能降低胆固醇。