Question

如何阻止自己暴饮暴食?

Answer 1

您好
其实我也有过一直吃，吃到停不下嘴的时候，有以下方法可以和你们分享下：
1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能
2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的，其实真正的暴食症不是我们
这样的，你们有看过张悦然的《水仙已乘鲤鱼去》吗，那里面描写的才是真正的暴食，是不正常的心态引起的，而
我们说的暴食只是我们为自己的贪吃找的借口而已。所以要 摆正心态是最终要的。
3.实在不行就睡觉，或者上网什么的分散注意力，屋子里别贮存太多的吃的

Answer 2

暴饮暴食有两种情况，一种是每餐都吃很饱，一种是饮食无规律，大半天不吃，又大吃一餐。
定时定量，要别人管最好。
吃东西口味清淡一点。

Answer 3

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

Answer 4

如何控制暴饮暴食