怎么看出自己胖了
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很多方法可以看出自己胖了。
1.直接上秤称。保持正常饮食，连续几天空腹称重，如果这几天体重确实比以前重了，那就是胖了。
2.照镜子，感觉自己肉多了，多半是胖了。
3.看穿衣感觉。感觉衣服比以前紧了许多，多半是胖了。
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体重秤每天监控自己的体重，并记录下来，就可以看出自己究竟有没有变胖。体脂秤更好用，他可以完美的看出你那里变胖了，可以重点减肥那个区域。
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怎么看出自己胖了，你每天吃的多爱吃，想睡觉容易发胖。
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