Question

跑一百米和跑一千米有什么区别？

Answer 1

跑一百米和跑一千米有什么区别？
短跑和长跑，都有哪些区别？
1、供给能量对比

众所周知，长跑是一种有氧运动，呼吸的调节对自身非常重要，长跑不需要从身体当中抽取额外的能量，而短跑不同，短跑几乎不需要氧气，因此消耗脂肪作为能量，经过对比，在相同时间内，短跑是比长跑燃烧更多的能量、脂肪的。

2、肌肉增长程度

这类答案你只要比较一下博尔特和基普乔格的身材就能知道，尽管两种跑步方式锻炼着相同的肌肉群，但短跑会比长跑中腿部肌肉收缩得更快，所以你会发现，博尔特的腿部肌肉比基普乔格的强壮许多。

3、新陈代谢的对比

在短时间内，新陈代谢绝对是短跑的能力更强，因为短跑讲究的就是爆发，但是长跑在整个运动周期当中会比短跑消耗量多，很简单，拿体测做例子，你是希望简单的跑个一百米，还是一千米长跑呢？长跑消耗的能量是短跑的好几倍呢！

4、快乐感的对比

快乐方面，短跑还是有一定优势的，当我们竭尽全力跑到终点时会大笑，到达终点时会有一种胜利的感觉；长跑最重要的是耐力，许多人在跑的过程中半途而废，即使能达到终点，也会感到疲惫不堪。

看见上面的区别比较，好多人可能说，短跑好像比长跑有更多的好处，让我选我会选择短跑，其实不然，长跑运动者其实更值得我们尊重，他们不管在毅力和努力方面都是高于短跑运动员的，有那么一句话“长跑的可以短跑，但短跑的不一定能长跑”，在短时间内，短跑不管是能量消耗还是新陈代谢都是远超于长跑的，但是长跑贵在坚持，坚持下来，长跑的锻炼情况丝毫不输于短跑。

Answer 2

跑100米和跑一千米肯定有区别呀，一百米的速度，如果在考试当中呢算是需要一个爆发力还有个时间的，如果跑一千米的话需要的是耐力，两者是不一样的。
以下为题外话，仅供参考。
运动后全身酸痛怎么办
锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外，准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。运动后按摩缓解疼痛。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。4、全身按摩。按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。背部的俞穴多位于脊椎旁开 1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开 1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。运动后牵伸肌肉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
平时运动之后应该放松放松，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
平时可以练习一千米，这样的话可以提高身体素质，而且将自己的那里提升。

Answer 3

跑一百米距离短，跑一千米距离长；跑一百米需要全力冲刺，跑一千米还需要一定的耐力跑。一百米属于短跑，一千米属于中距离跑。

Answer 4

跑一百米和跑一千米有什么区别？
短跑和长跑，都有哪些区别？
1、供给能量对比

众所周知，长跑是一种有氧运动，呼吸的调节对自身非常重要，长跑不需要从身体当中抽取额外的能量，而短跑不同，短跑几乎不需要氧气，因此消耗脂肪作为能量，经过对比，在相同时间内，短跑是比长跑燃烧更多的能量、脂肪的。

2、肌肉增长程度

这类答案你只要比较一下博尔特和基普乔格的身材就能知道，尽管两种跑步方式锻炼着相同的肌肉群，但短跑会比长跑中腿部肌肉收缩得更快，所以你会发现，博尔特的腿部肌肉比基普乔格的强壮许多。

3、新陈代谢的对比

在短时间内，新陈代谢绝对是短跑的能力更强，因为短跑讲究的就是爆发，但是长跑在整个运动周期当中会比短跑消耗量多，很简单，拿体测做例子，你是希望简单的跑个一百米，还是一千米长跑呢？长跑消耗的能量是短跑的好几倍呢！

4、快乐感的对比

快乐方面，短跑还是有一定优势的，当我们竭尽全力跑到终点时会大笑，到达终点时会有一种胜利的感觉；长跑最重要的是耐力，许多人在跑的过程中半途而废，即使能达到终点，也会感到疲惫不堪。

看见上面的区别比较，好多人可能说，短跑好像比长跑有更多的好处，让我选我会选择短跑，其实不然，长跑运动者其实更值得我们尊重，他们不管在毅力和努力方面都是高于短跑运动员的，有那么一句话“长跑的可以短跑，但短跑的不一定能长跑”，在短时间内，短跑不管是能量消耗还是新陈代谢都是远超于长跑的，但是长跑贵在坚持，坚持下来，长跑的锻炼情况丝毫不输于短跑。

Answer 5

跑一百米和跑一千米有什么区别？
短跑和长跑，都有哪些区别？
1、供给能量对比

众所周知，长跑是一种有氧运动，呼吸的调节对自身非常重要，长跑不需要从身体当中抽取额外的能量，而短跑不同，短跑几乎不需要氧气，因此消耗脂肪作为能量，经过对比，在相同时间内，短跑是比长跑燃烧更多的能量、脂肪的。

2、肌肉增长程度

这类答案你只要比较一下博尔特和基普乔格的身材就能知道，尽管两种跑步方式锻炼着相同的肌肉群，但短跑会比长跑中腿部肌肉收缩得更快，所以你会发现，博尔特的腿部肌肉比基普乔格的强壮许多。

3、新陈代谢的对比

在短时间内，新陈代谢绝对是短跑的能力更强，因为短跑讲究的就是爆发，但是长跑在整个运动周期当中会比短跑消耗量多，很简单，拿体测做例子，你是希望简单的跑个一百米，还是一千米长跑呢？长跑消耗的能量是短跑的好几倍呢！

4、快乐感的对比

快乐方面，短跑还是有一定优势的，当我们竭尽全力跑到终点时会大笑，到达终点时会有一种胜利的感觉；长跑最重要的是耐力，许多人在跑的过程中半途而废，即使能达到终点，也会感到疲惫不堪。

看见上面的区别比较，好多人可能说，短跑好像比长跑有更多的好处，让我选我会选择短跑，其实不然，长跑运动者其实更值得我们尊重，他们不管在毅力和努力方面都是高于短跑运动员的，有那么一句话“长跑的可以短跑，但短跑的不一定能长跑”，在短时间内，短跑不管是能量消耗还是新陈代谢都是远超于长跑的，但是长跑贵在坚持，坚持下来，长跑的锻炼情况丝毫不输于短跑。