Question

大学生焦虑时，应该怎么做呢？

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Answer 1

大学生是一群比较特殊的群体，因为正处在将要步入社会的时候，所以容易焦虑，大学生焦虑时，我认为首先应该多做运动，因为这样能够使自己的心态变得积极，其次可以找老师聊天，然后努力学习，接下来跟大家具体说明。1.在大学里多做运动可以缓解焦虑。
在我刚上大一的时候，因为刚到大学，所以很多事情都不清楚，我感觉我身边的人都很优秀，有的人成功进入了学生会，有的人唱歌非常好，进入了校园的十佳唱歌选手，而我只是一个平平无奇的人，所以我非常焦虑，于是我每天晚上都跑步运动，能够使人的心态变得积极，我慢慢的焦虑就没有那么严重了。2.在大学里还可以通过找老师聊天来缓解焦虑。
在大学里每一个班级都会有辅导员，辅导员是主要处理学生事情的，而且辅导员大部分并没有多大年纪，所以他们比我们更有经验，也是从我们这个阶段经历过来的，当我们有焦虑的时候，可以去找辅导员聊天，他们能够给我们很多好的建议，帮助我们缓解焦虑，从另一个方面来说，当我们把心里的焦虑跟别人说出来之后，也能够缓解焦虑。3.通过努力学习来缓解焦虑。
对于我来说，大部分的焦虑都可以通过提高学习成绩来解决，因为在我们学校如果学习成绩不好，就很难拿到奖学金，而且很容易被家长吵，所以我如果焦虑的时候就会努力学习，从根本上解决我的焦虑。

总而言之，我认为如果大学生比较焦虑，首先应该多去运动，比如说每天跑步运动能够使我们的心态变得更积极，其次就是找老师聊天，寻求我们长辈的建议，也能够缓解焦虑，除此之外，努力学习也是解决焦虑的一个方法。

Answer 2

如果焦虑的话，千万不要一个人坐在宿舍里。可以跟舍友去逛逛街，跑步，或者去打游戏放松一下，要创造一些快乐的情绪。

Answer 3

多出去运动。因为运动可以分泌多巴胺，让人感觉到更加开心，这样就有利于缓解焦虑。

Answer 4

应该运动。因为运动可以缓解焦虑的情绪，在运动中可以思考产生焦虑的原因。

Answer 5

那就是找到自己的事情做，让自己变得更积极向上一些，找到属于自己的事业，忙碌于自己的生活，就不会变得焦虑了。