Question

心理困扰有哪些

Answer 1

心理问题是由一定强烈的心理刺激造成的，但每个人对各种心理刺激的承受能力并不相同。通常普通人对心理刺激的承受时间为7—10天。在此时间内，一般人都能通过自身的心理调适来缓解这些刺激所造成的问题，但也有一部分人超过此时间后，仍无法自我调适，长期在某个问题上纠缠不清，将自己逼入心理死胡同，这时候，就需要寻求心理医生的帮助。这种情况拖得越久，越容易酿成心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐惧症等。若演变成心理疾病仍不接受治疗，便极易引发严重的后果，如心理自闭或自杀等。

　　目前我院前来咨询的人每年均以成倍的速度递增，就诊人群中仅5％是程度较轻的心理问题，10％需采用系统的心理治疗，其余85％为多症状包括精神病的重症患者，需以物理仪器治疗、药物治疗为主。

　　就诊人群中，比较突出的是学生、教师、医生、会计、单位领导、企业老板、中层干部，以及媒体从业人员。按照年龄层次来分，16～30岁之间的占了50％，其中学生（包括初中、高中、大学）占70％；31～45岁之间的约占25％；46～60岁之间和16岁以下的分别占10％，60岁以上的约占5％。

　　男女白领面临不同问题，男性主要是社会地位、工作业绩的压力，而女性多数是情感问题。青少年学生中多以学业、情绪、人际关系、恋爱、网瘾问题为主。

心理疾病是可以预防的

　　心理疾病和其他疾病一样，也是可以预防的。只要我们在日常生活中保持乐观的情绪，掌握心理健康的基础知识，并恰当运用自我调适的方法，在遇到麻烦时及时地进行心情转换，避免让不良情绪“侵入”。

Answer 2

1、儿童时期

在儿童时期心理活动以及精神发育还没有达到成熟阶段，情感比较幼稚而且会出现原始行为，不能更好地适应外界环境，不能更好的控制自己的情感以及行为。在此阶段对各种心理刺激非常的敏感，容易出现行为及情绪上的障碍，儿童时期常见的精神和心理上困扰是精神发育迟缓。

2、青春期

青春期的人们会逐渐的发育成熟而且内分泌系统发生很大改变，但是此阶段情感很脆弱，神经系统不稳定，情绪波动过大，情绪也容易受到外界应激因素，从而导致强迫症、神经衰弱或者抑郁症等。另外在此阶段也容易出现精神分裂症以及情感性的精神障碍。

3、中年时期

在中年时期精力以及脑力已经达到了旺盛时刻，但是需要承担着更大的社会责任。工作和生活压力比较大，思考的问题多而且思维非常的丰富，精神会一直处于紧张或者兴奋状态，当遇到生活中的一些突发事件时可能会出现抑郁症妄想症或者情感障碍等。

4、更年期

一般45岁之后开始进入更年期，内分泌功能衰退，当遇到精神刺激时会出现偏执或者抑郁的症状。另外在此阶段也容易出现器质性的精神疾病，比如脑萎缩或者植物神经功能发生紊乱以及神经衰弱、失眠多梦等。

5、老年时期

老年时期身体上的各个机能及生理功能开始慢慢的衰退，当受到心理应激因素的时候会非常的伤感，容易焦虑不安以及敏感多疑。另外老年时期也容易出现身体器质性的疾病，比如心脑血管疾病、帕金森病或者其他脑退行性病所引起的精神类疾病。

Answer 3

　　
1.好像总觉得与别人靠不拢，感应到一股无形而有力的场把自己推开或把别人推开。　　
　　2.经常感到被孤立，被排挤，因而有一种隔绝感。　　
　　3.面对人际冲突会有经常的被激惹、被挑衅的愤怒感，因而强烈地害怕与退缩。　　
　　4.总想了解自己，却不得要领；迷惑于“我这是怎么了”。　　
　　5.苦恼于不知如何与人沟通、交往，心有余而力不足。　　
　　6.面对在所难免的挫折，常常感到严重的沮丧伴随相当长时间，而且很难变得积极乐观。　　
　　7.愤世嫉俗、杞人忧天，被这类情怀所制，难以平静。　　
　　8.焦虑于人与人之间的距离，总是不安，焦躁。　　
　　9.对那些在社会上显得八面玲珑，与人交往如鱼得水的人，感到既羡慕又嫉妒。　　
　　10.与亲密的人如父母、爱人、孩子、恋人间沟通起来举步维艰，感慨咫尺天涯。　
　　11.一直向往心灵的自由，却总显得只是一种隔靴搔痒的意愿或画饼充饥的自我安慰，可望而不可及。
　　12.好像自己老是拖拉，为一些琐事所困，不能有目标和前进的动力，不断有计划又不能实施，之后又经常自责或愧疚。　　
　　13.莫名的孤独、恐惧与哀伤，情不自禁地袭来，令人防不胜防，心有余悸。　　
　　14.时常怀疑人生的意义，同时感到空虚的压迫又找不着出路。

Answer 4

从健康状态到心理问题有四个等级：1、健康状态；2、不良状态；3、心理障碍；4、心理疾病。这是逐渐加重的过程，通常不良状态即指亚健康状态，介于正常和疾病之间状态。如生活中遇到问题，出现失眠、苦恼、情绪悲观、消极，但能够自己调整，此为不良状态。然后逐渐加重，如果为心理障碍可持续的时间更长，可出现严重的抑郁、焦虑，可寻求专业的心理医生的帮助，如果病情进一步加重，可出现心理疾病，如抑郁症、焦虑症，严重的可出现精神分裂症、双相情感障碍等，此为常见的心理疾病分类。

Answer 5

问题一：怎么样才能迅速治愈伤心?

解答：当我们伤心时，第一反应就是要摆脱糟糕的心情，就像生病了，马上就想来吃药。但这世上并没有治本的“伤心药”，因为伤心根本不是病，这就是对此问题最好的回答。

受挫、失恋、亲朋友亡故……但凡人生出现丧失，我们都会伤心。失去了自然会哭，这是正常的情绪反应，就像听了笑话会笑一样，谁也阻止不了。顺利哭出来的人，正常的伤心了的人，随着时间会慢慢康复。往往那些禁止自己伤心，想迅速停止伤心的人，才容易生病。也就是说，该伤心的时候疼了，是心理健康的表现，反之，该伤不伤，不给自己时间伤心，才是“百病现之源”。我们都知道普通的感冒并不需要吃药，撑过去反而会增加免疫力，提高身体素质，正常的伤心就像感冒，会自然好转，强加干预反而会降低自己的心理耐受力。所以，如果你正伤心着，没什么大不了，好好的、尽情的伤吧，时间是最好的康复主剂，千万不要强迫自己马上装成“没事人”。要知道，人的心，是必须被伤的，只有伤心，才能让人长大。《美丽心情》有句歌词：“只有被辜负而长夜流过泪的心，才能明白这也是种运气”就是这个道理。

问题二：为什么我总是缺乏安全感?

解答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的…其实如果真的咬一口，或许觉得它还满甜的。所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你一样。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。

问题三：怎样才能忘记不快乐?

解答：回答这个问题，我们可以用“逆向思维”先来想想“我们为什么要记住不快乐呢?”心理上有个词叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。经如丢了心爱的狗，当从出丑，朋友分别，爱人分手……这些不快乐的都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚，你默默地完成了之前被记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标致记为快乐。你看，不快乐并不是只能被忘记的，它之所以不愿离你而去，时不时逗留在你心里，就是为了提醒你“快乐在哪里”。不快乐是被我们记录下来的一些“自我考验”，等着成熟一些的自己回来解决，当25岁的你，可以解决16岁时留下某个不快乐时，我们就可以骄傲地告诉自己“我真的长大了”!所以，不快乐必忘记，放着就好，早晚你会搞定它的。

问题四：我的性格好不好?

解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别人的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分;而接纳自己，就是少和别人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩。“性格决定成败”只是口号，不是生活，生活的真相是“接纳自己决定成败”。只要你可以欣赏自己，你就会懂如何去自己机会成功，同样，你也会懂如何让你的性格每天变美一厘米。

问题五：怎么样才能知道对方爱不爱我?

解答：爱是一种情感，所以没有衡量标准，不可能凭做没做某件事，就判断爱或者不爱。爱并不是恒定不变的东西，或许这个人昨天还不爱你，但今天就爱你了，这也非常可能。因此恋爱中的人啊，就算你知道对方爱不爱你，你又能怎么样呢?你只要知道自己愿不愿和这个人建立持久的相爱关系就够了。两个人能否在一起，起决定作用的并不是爱，而是需要：相互欣赏的需要、自尊心的需要、物质的需要、被照顾的需要，他自然会选你。但请注意，有些需要的满足，并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜欢照顾别人，而你正好习惯被照顾，你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了，爱是可以被创造的，只要你能懂对方的需要，并且不用太难为自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的，当你在付出真心，没有怀疑的时候，才能感到对方的真心。