Question

调理脾胃的食物有哪些？

Answer 1

你好
脾胃虚弱的人在平时经常会出现一些不适，比如口干、食欲差、没有精神以及全身乏力等，这种情况下应该及时进行调理，那么，脾胃虚弱怎样调理好呢?

1、小米粥
小米粥是一种效果非常理想的健脾养胃方法，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。

2、大豆
如果平时经常消化不良、腹胀难受，可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。

3、莲子
莲子不仅营养丰富，而且脂肪含量低，如果脾胃比较虚弱，消化不太好，吃莲子是个很好的调理方法，而且莲子还能帮助预防癌症。

4、玉米
玉米可以帮助有效健脾益胃，因为玉米含有的纤维素多，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，利于排毒，而且玉米口感也好，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。

5、大枣
大枣含有的维生素、蛋白质、钙、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。

6、山药
山药含有的淀粉酶很多，它能有效促进消化，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。

Answer 2

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。

Answer 3

Answer 4

您好
调理脾胃的食物主要是黄色和甜味的东西。中医认为，甘入脾胃而养脾胃，所以要适量多吃偏
甜口的食物来养脾胃，比如蜂蜜、饴糖、大枣、阿胶、沙棘、甘蔗等等。五行理论中讲到，中
焦脾胃主黄色，也就是说，想要用食疗的方法调理脾胃的话，还可以选择多吃些黄色的食物，
比如枇杷、花生、黄豆、黄玉米、黄豆芽、南瓜、地瓜、香蕉、橘子、橙子、柚子、泥鳅、黄
鳝、黄花菜、柿子等等。脾胃是腐熟和消化饮食物的脏腑，所以养脾胃不可以暴饮暴食，以免
加重脾胃负担，引起食积。

Answer 5

调理脾胃的主要有小米山药之类的。肠胃不好的人可以喝一点小米山药红枣西稀饭。对脾胃有好处。养胃的就可以吃一点猴头菇，或者是发面食物。