Question

如何提高投篮命中率和运球的稳定性?

Answer 1

1.面对防守球员的投篮稳定性一直是困扰所有射手的问题.站在教练的立场上我建议你.对于投篮的选择很重要,既然你空位投篮命中率很高,为什么不把每次投篮都变为空位投篮呢?面对一流防守球员时勉强出手只能是浪费机会.
至于如何得到空位,相信你也是打球的人,挡差,寻找掩护,反跑等等已经是驾轻就熟,一流射手并不是投的准就行,关键是完美的投篮选择和稳定的心理素质.
在这里象你推荐一个我们队里常用的投篮训练,5个投篮点,篮框左右2个零度角,2个45度角以及罚分线.在这5个点之间不停跑动,由站在底线的人传球给你,接球即投.
3分训练可参考上面的5点投篮.
掌握3分线并不能胜利,掌握中距离的人才是最后的胜利者.
至于运球的训练没有捷径可寻,每天常规的运球饶障碍训练是比不可少的.背后运球,跨下运球,换手变向,运球转身等等动作一定要非常熟练.其实运球的好坏并不在与是否花哨,而是基本动作是否熟练以及能否将这些动作熟练的运用结合.
2.....身高是没有办法改变的东西,建议你不要相信世面上所谓的增高产品,基本只会浪费你的金钱.
其实身高的劣势在进攻中很容易从技术中的到弥补,关键是防守,既然你防守较好,这方面我就不说了.矮个子球员的优势就是速度,弹跳,以及灵活性.只要能掌握精准的投篮技术,你将是个不可阻挡的进攻机器.
不要在意身高的劣势,你要用你的速度,弹跳和求胜的决心来弥补身高的不足,没有求胜的决心,你不可能打好篮球.技术是可以学会的东西,但求胜的信心只能靠自己保持,这是支持你进步的最强动力.