Question

怎么样才可以克服晚上学习犯困

我的郁闷了，每天晚上10点半准时犯困！作业就写不了了，我都高二了，自制力怎么还是那么差！这样下去还能行啊！不说一本，二本都危险了！咖啡和茶貌似也没用！好像主要是因为已经成了一个习惯了，到了那个点就想睡觉！怎么办呢？？？？？？？

Answer 1

看来你的睡眠质量很不好.
如果你晚上在10点以后睡,而早上在5点左右就起来的话,睡眠质量是一般的.但是在学校里学习会很累,所以这样是不行的.在睡前和一杯牛奶对睡眠比较好,如果只是睡眠问题的话这个办法还是不错的.
如果晚上的睡眠充足,而上课还想睡的话,八成是身体出了些问题,最好去医院看一下.
可以把自己的座位调到离老师非常近的地方,这招对我比较有效,因为我坐第三排的时候前面有人睡,自己不自觉的就睡了,我调到第一排以后就没有在睡过.如果是学习压力大的话,就放松一下心情.
每一节的课下都去走一走,呼吸一下新鲜空气,令头脑清晰一些.
还有祝你学习进步,考上自己理想的学校.