Question

患了中度忧郁症，要怎么办好？

做了个心理测试， 发现自己有那个叫什么的中度忧郁症， 要怎么办?

Answer 1

我看的出你现在很迷茫，心情不好。你需要冷静！无论做什么都别轻言放弃！你要学会调节自己~你现在试着调节心情，让自己快乐起来，人只有快乐了才会更好的解决问题
要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情。心情好了一切也就都不是问题了。
希望你能摆脱困境！