Question

睡眠瘫痪是什么？

Answer 1

有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。

Answer 2

睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，严重会导神神经衰弱，致或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。目前，还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。食物与睡眠瘫痪症睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。

Answer 3

你有过这样的状态吗？在你睡觉的时候，明明意识很清醒，但是身体却处于麻痹状态，难以挣脱

Answer 4

睡眠瘫痪可能是由于睡眠的时间比较长的原因或者是病理原因造成的，最好到医院去检查治疗一下。特别是如果学习和工作压力比较大的原因造成的，那一定要学会释放压力就会减少这种情况的发生。

Answer 5

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。