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不要熬夜，每天睡足7~8个小时。慢跑30分钟。一日三餐要稳定，准时。不要感到肚子饿才吃。如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子。慢慢来，就会胖起来了。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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想要增肥的话，方式是很简单的，只有一个吃就够了，见什么吃什么，一直吃不停的吃那么一定会增肥的
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多吃碳水，爆炸式增长
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