Question

高中生晚上睡不着觉怎么办

Answer 1

压力太大 ，找个心理咨询师 ，调解一下心理 。如何解压 。才会有助于学习 ，有注身体健康 。不会把身体弄垮 。

Answer 2

夜跑一个小时，身体感到疲劳就容易睡着了

Answer 3

定时上床，定时起床，养成好习惯，规律作息，就可以有好的睡眠。

Answer 4

睡不着觉，那就不要强迫自己睡。
我高中刚住校的时候，每天晚上都睡不着，床板不舒服，同学也都不太熟，晚上会想很多，经常十点多睡觉，最后睡着可能都十一二点了，后来想还不如用这些时间做点其它的事情，也不浪费时间，于是每天晚上打个手电筒在被窝看课外书，感觉有点困了，放下书，倒头就睡着了，之后再也没有睡不着觉的情况了。
我觉得最重要的还是不要多想，不要给自己太大压力，睡前放松最重要，放松之后就能很快入睡。

Answer 5

看书，看风景，和同学聊天