后背,肩部，脖子酸疼,怎么办
做设计工作，经常在电脑前一座就是一天，以前上学出现过这症状，后来没事了，工作了又有这毛病，今年尤其严重，我用了膏药，还做了拔罐，没什么效果！怎么办？好难受。就是肩胛骨中间...
做设计工作，经常在电脑前一座就是一天，以前上学出现过这症状，后来没事了，工作了又有这毛病，今年尤其严重，我用了膏药，还做了拔罐，没什么效果！怎么办？好难受。就是肩胛骨中间到肩部到脖子，这块区域疼，感觉脑袋好重！
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这是一种职业病，现在的症状是颈椎病或肩胛提肌综合症，去你们当地找个好的推拿按摩师治疗一段时间就好了，平时注意别一个姿势过久，多活动颈椎，睡觉时把枕头放低，枕在脖子上，平时注意保养就没事了。
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1、勤活动
2、加强锻炼。比如早起的运动、以及韧带的拉伸，哑铃运动或俯卧撑
3、按摩
4、工作或使用电脑一个小时需要活动一下四肢及头颈
连续半周即可见效
2、加强锻炼。比如早起的运动、以及韧带的拉伸，哑铃运动或俯卧撑
3、按摩
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连续半周即可见效
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脖子、后背酸痛，老中医教你2个动作，打通经络，颈椎很舒服
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