Question

怎么办，怎么补肾精?

Answer 1

要养肾补精，首先应该结合三方面来进行调养的，比如在饮食上多吃一些补肾益精的食物，可吃牡蛎、韭菜、干贝、花甲、猪腰、鲈鱼、芡实等食物。其次是用药来进行对症调理，要遵医嘱来配合服药，可采取中药物方式来调理。最后是改善好生活方式，具体要合理调整饮食结构，要控制好热量摄入，而运动上要适当做，例如有氧运动，以此提高体质能力，平常做到不熬夜，劳逸结合。补肾精的食疗方法有：芡实粉30克、核桃肉15克(打碎)、红枣5～7个。先以凉水将芡实粉打成糊状，再加滚水搅匀，入核桃肉、红枣煮粥，加糖食之；羊肉粥：羊肉60克(去脂膜切成细丝)，粳米50克，生地黄汁30克，肉桂末3克。先以水煮米及羊肉，将熟时加地黄汁及肉桂末，粥成加五香粉及盐少许即可等。补肾精一般可以通过口服中药来进行补肾。补肾精在平时可以吃一些动物内脏，动物内脏含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素，能起到很好的补肾作用，同时可以多吃一些补肾的食物，比如山药、枸杞、虾 等食物，都能起到补肾益精的作用，肾虚一般会出现腰膝酸软，身体疲劳的症状，如果有肾虚，可以通过中医中药来进行调理。
意见建议：同时也可以多吃一些羊肉韭菜等都能起到补肾的作用，但平时要注意多锻炼，避免性生活过度。

Answer 2

可以多吃蚕豆，牡蛎，牛羊肉，可以补肾精的，效果好

Answer 3

只需买妥金就好，妥金每包是独立包装，每次食用只需用温水冲服一小包，很方便

Answer 4

枸杞子15粒，斗龙芝5克，开水冲泡斗龙芝5分钟，放入枸杞子闷泡10分钟代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚、手淫引起的早射、肾虚、肾精不足，此方阴阳互补，肾阴虚、肾阳虚患者皆可使用且同效。 冬虫夏草 虫草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，有补虚健体之效。虫草功效众多，其对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，常是老年体弱者的滋补佳品。对腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及精神恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。