Question

失眠太痛苦，什么办法能改善呢？

Answer 1

你说想要改善，失眠的话，那么可以通过缓解自己的压力，又或者是说可以通过各种，宁心安神的药品来辅助自己更好的入睡。因为失眠的原因不外乎就是这一些，压力大呀，或者是说想的太多啊，所以才睡不着的

Answer 2

失眠的确是困扰现在都市人的一个巨大问题。想要用办法来改善不如白天的时候多做一些运动，多干一些体力活。多让自己的大脑运转一下。白天太闲到了晚上人胡思乱想，

Answer 3

中老年人如果患有顽固性失眠，建议睡觉前泡个脚，泡完脚可以做做足底按摩，对改善睡眠有一定作用。

Answer 4

我认为啊，失眠就是。白天你睡觉太多了。晚上就睡不着。白天可以增加运动。也就是说，人类一点到了晚上也就。躺那儿就睡着了。

Answer 5

如果你失眠，非常的难受，那么你可以做一下运动重生运动一下，让自己的身体疲惫。也许你疲惫过后，可能就会好一点。