煮苹果煮多长时间最有营养呢
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煮苹果煮十几分钟左右最有营养,一般煮个十到十五分钟即可,总的标准就是苹果煮软了就好
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其实苹果最好是生吃效果最好 有营养容易吸收
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5分钟就好 不用煮太久 关火后不开盖子再焖一下就好 放不热了再吃会更甜
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