Question

脱发缺少哪种维生素

我是位女学生，今年已经有20岁了，就在2005年9月份经常洗头发会掉很多，请问一下我应该多吃什么水果或蔬菜

Answer 1

缺乏维生素A、B、D等都可以引起脱发。具体的讲，缺乏多种维生素都有可能引起头发的生长异常或者脱发，比如缺乏维生素A，可以导致毛发的干枯，逐渐地出现头发的稀少、脱落；再比如缺乏维生素B族，比如B2、B6，也可以导致头皮油脂分泌异常，影响到毛发的正常生长，严重的也可以导致脱发；再比如维生素D，可以影响人体对钙的吸收，尤其是在小儿，如果是缺乏维生素D，钙吸收障碍，就可能出现小儿缺钙，小儿容易夜惊和枕部出现脱发，也就是平时所说的枕秃。

毛发的生长是由毛囊根部毛母质的功能所决定的，毛母质细胞的功能受多种因素的影响，其中营养因素，包括充足的丰富的维生素供应也是必要的条件之一。

Answer 2

脱发主要是缺锌，也就是在肉里，你要多吃点肉才好，还有一个方法很简单也很有效，我以前也是经常脱发，尤其是秋天，很厉害，后来我妈妈让我每天早晨和一杯牛奶，很有效，很快就不再脱发了，你也可以试试。

Answer 3