一天中健身的最好时间是什么时候?
3个回答
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首先第1点就是早晨的时候健身是最好的,刚刚起来的时候精神状态特别的饱满,开始一整天的这种锻炼可以让你精气满满的,非常有力量,第2点就是晚上四五点钟的时候进行运动,能够缓解身上的疲劳,让你的健身达到非常理想的效果,身体非常的轻松。
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最好选择在早上的6:00-7:00,这个时间段进行健身,会让自己的健身效果更好。
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早晨。因为一天之计在于晨,早晨健身能让身体一天都处于巅峰状态,所以健身的最好时间是早晨。
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