Question

每天不吃主食可以减肥吗？有什么科学依据吗？

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Answer 1

Answer 2

每天不吃主食可以减肥，同时它也会伤害身体，这样得不偿失。主食是保证我们人体正常需要的营养成分来，生活中我们的身体的需求以主食为主，蔬菜为辅，肉食为补。 随着生活水平的提高，肉食的香味更加吸引人，现在的人经常以肉食为主，大鱼大肉，贪吃贪睡少运动，肯吃的就是胖子，现在的人不干活吃的还多，肥胖是必然的，再加上人们熬夜生活不不规律，违反天道，自然各种各样的问题就有了 ，代谢功能低下。不肥胖才怪呢。因为肥胖引发了各种的疾病。因为肥胖给生活带来了诸多的不便。所以现在很多人已经意识到肥胖的危害。各种减肥的药品，减肥的方法，各种减肥的产品层出不穷，各种减肥的说法也是一大堆。关于减肥市场的产业链方兴正浓。

无论什么事情，不能从一个极端走向另一个极端，要尊重事物客观的需求。极端的方法会导致更大的伤害，会背离我们追求健康的初衷。正确的饮食结构就是主食为主，蔬菜为辅，肉食为主，所以在减肥的过程中，不能背离这个原则，这条主线。做什么事情不能伤害原来拥有的健康而去减肥，而是在永葆原来健康的基础上锦上添花，才是上策。

有的人为了减肥乱用药物，结果最后把自己的性命搭进去，这样的案例不是没有的。当事情发生在别人身上那是故事，如果发生在自己身上，那就是灾难。如果想减肥，就在专业的人士指导下，确保自己身体健康的基础上去追求我们想要的。不能冒着风险，冒着无知瞎做。

这里可以肯定的说每天不吃主食 可以减肥 ，但会伤害身体，这种方法是要不得的。平时吃饭的时候注意自己的饭量控制，注意培养自己的良好的生活习惯 ，加强身体的锻炼，提升新陈代谢的力量。愿大家有一个不胖不瘦的健美身体。

Answer 3

每天不吃主食确实可以减肥的，主要的原因是主食里边的糖分比较高，而这些糖分会留在我们身体而成为脂肪，就会容易变胖，所以不吃主食会有效果的。

Answer 4

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 5

每天不吃主食是可以减肥的，但是其他的饮食应该合理，因为主食里面的碳水化合物很多，控制之后可以达到减肥的效果。