Question

一年献血两次,每次400ML,对身体健康有损害吗?(男性,35岁)

Answer 1

　　一般成人的血液总量为4000—5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20—1/25。人体内有20%—25%的血液储存在脾、肝、肺、皮肤等“储血库”内。脾脏是人体中最大的“储血库”，可以储存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断的释放血液进入血管，参与血循环。人体每天约有20亿个红细胞衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7—14天，血小板也7—9天。在一定条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6—8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康。血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体的重要组成部分，约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。

　　凡是符合献血条件的公民，一次献血200-400毫升决不会影
　　响健康。这可以从以下几方面来说明：

　　①从血量来看，一个成年人全身总血量约占体重的8%，也就是
　　说一个重50公斤体重的成年人，全身总血量约为4000毫升，一
　　次献血200--400毫升，只占全身总血量的1/20-1/10；

　　②从血液循环来看，成年人体内的血液并不完全在血管里流动，
　　大约有20%--25%贮存在“贮血库”内，也就是肝、脾等器官内，
　　只有应急的情况下贮血库的血才会调动出来参加血液循环，从
　　而保持血液生理平衡；

　　③从血液新陈代谢看：血液和其他有生命的东西一样，经历着新生、成熟、衰老、死亡这么一个新陈代谢的过程，就以血液的主要细胞来说，红细胞寿命最长也只能存活120天，白细胞存活13天，血小板存活8-9天。正常情况下，每人每天约有40毫升血液中的红细胞衰老死亡，同时，有相应数量的红细胞新生，所以，一次献血200--400毫升不但没有什么影响，甚至也不需要过多地动员“贮血库”中的血，反而还可刺激血液的再造。

　　一次献血200--400毫升要多长时间恢复正常？

　　据国内外多年献血的观察，几乎在献血的同时血液的恢复就开始了。首先，身体“贮血库”中的血液立即会被释放出来参加血液循环。另外，血液中的水份和钠盐在献血后1—2小时内恢复，血蛋白1-2天内恢复，红细胞恢复稍慢，需要10天左右时间就能达到献血前的数量。
　　总之，献血200--400毫升，只需10天左右各种血液成份就能恢复正常。
　　献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

　　含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

　　含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

　　含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

　　含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

　　总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

Answer 2

对身体没有任何不良影响，你放心好了。

Answer 3

很健康!

Answer 4

没影响.

Answer 5

理论上没有什么影响的