Question

我睡觉时总是感觉要睡着了大脑还很清醒怎么办?

Answer 1

这个情况还是需要吃点营养脑神经的药物。

如果已经睡着了，但是头脑很清醒，证明脑细胞还是在活动。因为人控制大脑的意识部分和控制大脑的肢体运动的部分，不在同一个大脑区域。也有可能意识是清醒的，但是控制身体的部分大脑却在睡觉，所以导致了睡着了脑袋却很清醒，这种情况也是睡眠不深的表现，容易导致精神无力，疲倦不堪。

睡觉注意事项

对每个人来说，睡意往往在每晚的一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感，精神活动减弱、感觉冷、有时打哈欠。特别要注意这些表现，有这些表现说明此时是上床睡觉的最佳时机，也是睡眠之旅的前奏。

如果此时上床，那么从决定睡觉关灯到闭上眼睛入睡，持续的时间很短，一般不到10分钟。所以每个人有自己不同的睡眠规律，需善于利用，形成规律，而不是单纯的与周围人对比，造成无谓的压力。