多喝水对身体真的有好处吗？
要说什么东西有营养又不贵，很多人第一时间就会想到水。水是每个人都离不开的东西。饮用水不仅有益健康，而且便宜。一旦有人感冒了，发烧了，甚至经期大了，别人就会告诉病人多喝水。
为什么各种疾病都需要喝水？
1.水可以加速新陈代谢。人们应该多喝水的主要原因是水可以加快体内的新陈代谢。对于一些有疾病的人来说，多喝水的好处是非常大的，尤其是感冒这种病毒性疾病。多喝水可以加快体内的新陈代谢，让病菌随消化道排出体外。
2.喝水可以增加体液。当人们生病时，他们的体液会减少。一旦体液减少，整个人就会经常感到口渴，因为人体处于轻度缺水状态。多喝水可以缓解这种情况，增加体液。
3.水可以减少药物的危害。吃药后，喝水也很有益。多喝水可以让药的功效发挥的更好。据说这种药有三点毒性。药物虽然可以治病，但也可能对肝脏造成沉重的负担。多喝水可以加快体内的新陈代谢，在发挥药效的同时减少药物对身体的伤害。
4.水可以缓解痛经。来月经的时候要多喝水，因为月经期间，人的身体处于虚弱状态，尤其是子宫。这时，子宫需要温暖。人们在经期喝热水是非常必要的。有些人在月经期间会有严重的痛经，部分原因是体内水分过多，或者是平时经常感冒引起的。
5.水可以加速白细胞的产生。在喝水的过程中，身体会产生更多的新细胞。众所周知，人在身体不好的时候，体内的各种细胞会主动抵抗外来细菌，导致大部分白色细菌死亡。这时，多喝水可以加快白细胞的产生，使他们的病情迅速好转。
有了这三个“表现”，你最好尽量少喝水
第一，疲劳
许多人认为多喝水对他们的健康有益。然而，如果人们经常感觉到疲劳的症状，那可能是我们的肾脏负担过重。如果这个时候喝太多水，可能是肾脏不能正常工作，突然人就会出现疲劳和乏力的症状。这个时候一定要注意尽量控制水量，不要喝太多的水。
第二，尿液是清澈的
人喝了很多水之后，尿液的颜色会变得很透明，看起来和水的颜色差不多。如果出现这些情况，我们应该控制我们的饮用水，尽量不要喝太多的水，以免对我们的健康造成一些伤害。
第三，头疼
有些人在日常生活中会头痛，也会出现肠胃不适的症状。这一次可能是因为我们通常喝太多的水。如果我们大量喝水，可能会使全身的细胞变得更加暴躁，从而引起肠胃不适。如果你喝了太多的水，也可能会增加你大脑的压力，导致头痛和头晕。如果人体有这些症状，就要控制饮水量，以免给身体健康带来危害。
1、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行;没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；
2、水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力非常大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。
3、水可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。
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扩展资料：
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。
水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
但不可过量饮用水，会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E6%B0%B4/3357359?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科--喝水">百度百科--喝水
