Question

身体不好怎么办？

Answer 1

我来回答：对于身体不好情况，要加强身体的锻炼，增强自己的免疫力，身体就会越来越好，只要持以恒参加体育锻炼，你的身体会越来越好！回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 2

身体不好的人要改善体质要对自己的体质有一定的认识，就是要了解自己属于哪种体质不好，如果是体质虚就要针对体质虚的情况采取改善的措施，这类人最好可以做慢性的运动，慢性运动有助于补气，而剧烈的运动反而是耗气的。像慢性的运动推荐慢走、瑜伽或者缓慢游泳、太极拳等，只要是非剧烈性的运动对人的补气作用还是很好的。如果是做了剧烈性的运动，对气虚的人就起到了相反作用，其它体质不好可以涉及到很多种病机非常广泛，具体改善需要先诊断，诊断之后再做出相应的方案。

Answer 3

如果生病了请及时就医，如果只是体质差容易感冒，那就改变饮食习惯，加上运动，避免熬夜。如果因为就医后还需要调理，把心态调整好，不管身体怎么样的不好，都需要把心静下来，想开一点，心态很重要，心态好了身体恢复就快些，祝您身体健康，万事如意，心想事成！加油加油

Answer 4

身体不好主要症状是经常生病或久病不愈,在医学上称为免疫力低下.免疫力低下需通过多方面增强免疫力.主要包括以下几方面:

(1)均衡饮食,适当补充营养.按时就餐,保证营养摄入均衡,不要挑食,偏食.少吃或不吃垃圾食品,补充优质蛋白质,多吃新鲜的

(2)作息规律.按时作息,养成早睡早起的好习惯.不熬夜,熬夜会损伤肝肾功能,没有休息好,疲劳状态容易免疫力下降,容易生病

(3)坚持运动.现代人高压力高强度工作环境下,常忽略运动.要养成运动的习惯,坚持锻炼身体.

(4)如果身体免疫力低下,常年生病,无法改善,应及时就医.检查免疫系统功能,根据病因对症治