
打网球的发球技巧,你具体有哪些了解呢?
网球的发球可以说是网球技术中最难的一个环节,想要练好发球并不容易。小编总结以下的内容,希望对大家有所帮助。
1、是握拍的问题。大家都知道,网球拍有多种握法,比如大陆式、东方式、半西方式、西方式和超西方式等握拍。在一般击球时,我们大多采用东方式、半西方式等握拍,而在发球中,我们应该选用大陆式握拍。采用大陆式握拍,有助于更流畅地完成接下来的一系列动作,会有更大的进阶空间。
采用大陆式握拍发球,动作方向与击球方向相异,因此起步阶段可能会感到有些难度。尽管如此,但只要坚持并合理的练习下去,最后一定会收到更好的效果。
起点往往容易影响发展的方向,特别是网球技术动作一旦习惯养成是比较难改的。如果一开始图舒服用其他握拍方式作为起步,以后再想改回来就会变得比较困难。因此,如果你是一个技术控,建议开始训练发球时就使用大陆式握拍。
2、是站位的问题。我们大多数人都是右手持拍,所以往往发球的时候左脚在前,后脚在后。发球时,左脚抵线,脚尖的延长线应该对准网带的右边缘。
3、接下来是很关键的托球、抛球环节。很多职业球员都很注重抛球的质量,费德勒就曾说过:“发球质量的90%是由抛球决定的。”在我们用手托球时,应该把球放在第一和第二个指节处,不可把球托在指尖或者手指根部,否则就会影响抛球的稳定性。
抛球时,手上的肌肉要做到足够得放松。当持球的左手伸至眼睛前方时自然释放,做到球运动轨迹合理、球几乎没有旋转,切忌施加重力,否则接下去将无法舒适地击球。
其中,发球因为有平击、上旋、侧旋之分。所以抛球的位置还有少许的不同。比如:平击球应该抛得稍许靠前或者垂直,配合一些上网战术,而上旋球的位置应该抛向后脑勺位置,以施加强力的上旋。这里因为篇幅问题不加详述,感兴趣的我们可以私下交流。
4、屈膝、顶胯。如果缺少屈膝、顶胯这一动作,我们发球准备阶段所做的动作那都是无用功,想要施加的力气是没法传导到球上面的,人就会像一把弯折的刀,发球无力、效果又差。这一动作进行时应脚尖抵线,同时球拍下沉,整个身体重心笔直向前倾倒,就像一根即将倒下的铁棒。只要将这一动作做好,那么从下半身开始的动力链就会自然传导到上半身,以提升击球的质量。
5、击球。当前面这些主要的准备工作都已妥当时,接下来就是最后的击球环节了。最好的击球位置是球到达最高点并马上要下落的阶段,这时候球的加速度最低,我们可以很好地施加力以更好地控制它。当然,还有一点需要注意,击球点要和我们的左肩、手臂、右肩形成一条直线,保证我们能用甜区打到球。
最后就是最重要的一点了,坚持、坚持、坚持。光说不练假把式,发球需要我们大量的练习才能提高和巩固。希望我的建议能帮到你。