Question

每天早晨和下午跑长跑能长高吗？

我14岁， 每天早晨跑长跑3000米， 下午也训练， 下午4，5000米， 有什么好处？能帮助长高吗？

Answer 1

应该会长 只要是运动都是有利而无害的 不信你看奥运会男子长跑运动员拉位很矮有的甚至1米8几到1米9 而且练长跑的脚会变的迁细而修长 多喝牛奶 男人要长到20岁 甚至到25岁 加油 我明天就运动会了 我也是跑3000米 我们一起加油 ！！！！

Answer 2

跑太多了，应该多做做伸展运动、跳跃运动（如原地摸高跳），才会对长个有帮助。

多喝牛奶、吃牛肉、鸡蛋，就是别挑食，要均匀饮食。睡眠要充足。

Answer 3

可以使你的小腿变得修长 我也不多说什么 你去看看那些马拉松的运动 小腿都很修长的 你不用早晚跑 这样太多了 你就晚上去跑 跑好以后洗澡就会觉得有困意想睡觉 有困意了就睡觉不要坚持不睡 11到2点 是最长身高的时候 晚上运动 促进新陈代谢 效果比较好

Answer 4

14岁骨垢线现还没有愈合，多锻炼能长高，还有多补充钙质，这个很重要，多喝牛奶

Answer 5

不能，反而会低