Question

考试紧张啊！谁快来帮帮我！

马上就要大考了，每次考试都会因为紧张而考砸，请这方面有经验的人士教教我？

Answer 1

克服考试焦虑和考试紧张情绪的方法
闻香考试法
在古希腊，学生常常佩戴迷迭香花环参加考试，以缓解考试焦虑和考试紧张，增加记忆力和反应性。而芳香发展至今，真正运用于考试的芳香品“艾考露”可以愉悦心身，改善心境，缓解压力，缓解考试焦虑和考试紧张，开启智慧。
深呼吸法
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
闭目养神法
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。神游法
闭上眼睛,幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地,湛蓝的天空,一望无际的草原,自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时,人完全陶醉在醉人的风景当中,身心放松,大脑也得到了休息,比一头扎进提海里,学习效率要高得多。
（觉得我的回答好的话就不要在忧郁了快把分交出来吧！）

Answer 2

不用那么害怕考试，正是因为你每次考前都会担心，才会导致你每次考试都不理想的，只要端正态度，不要给自己那么多压力就可以了，多鼓励自己，既然自己复习好了，就不需要害怕考试了！！！

Answer 3

什么都不要想