腰椎间盘突出腰痛，应该怎么解决呢？
因为现在科学技术进步是非常快的，所以很多工作都和电脑离不开。每天工作就是要对着电脑，而且一坐就是要一整天，所以只要对很多人来说都是一件非常辛苦的事情。而且因为久坐也让很多年轻人都得了腰椎间盘突出和颈椎病。得了腰椎间盘突出肯定是会腰痛的，这个时候就要注意自己的腰椎健康了，如果长期下去的话腰椎间盘突出就会产生病变，对人的健康也会产生很大的影响的。
我们的腰椎是很多块锥体组成的，所以整个腰椎就像是安放在身体里的一根电线杆一样支撑着我们的整个后背。如果腰椎出现了问题，平常坐着或者是站着都会感觉到非常不舒服，而且还会影响到我们的睡眠，疼起来的时候也会非常的痛苦。 但是腰椎间盘突出是很难被治愈的，所以我们在平常也要学会一些保养的办法。如果要椎间盘突出不是很严重的话，就可以在平常多多注意自己的休息，平常睡觉的时候最好是保持平躺的状态，让腰部自然的放松，下垂，这样就可以让腰椎保持一个比较轻松的状态，也会对我们的腰椎起到一个放松的作用。
平常工作的时候如果坐的时间太长，就要站起来走一会儿或者是做一些运动，千万不要坐着累了就随便往椅子上一靠。 平常也不要经常做一些比较剧烈的运动，而且在日常生活中也要注意对腰的保暖。在夏天的时候很多人就喜欢把空调的温度调的比较低，这样虽然会比较凉快，但是很容易让腰椎受凉。所以在夏天的时候开空调最好是拿一个外套，把自己的腰盖住，特别是在办公室这样的公共区域，没有办法自己掌控空调的温度的话，就最好是时刻背着一个小毯子。
如果腰椎间盘突出比较严重的话，就不要经常提重物了，因为在提重物的时候，是需要用腰部使劲的。如果在提重物的时候没有使上劲或者是用力方法不对的话，是很容易对腰椎造成二次伤害的。但是如果要这键盘疼的特别厉害的话，最好还是去医院进行治疗，可以选择手术治疗，也可以选择保守治疗，像针灸，推拿，按摩等等。
