Question

经常手脚冰冷的人群是哪些原因导致的？该如何去应对？

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Answer 1

首先，中医体质学说是一套复杂分类方法。不同的体质不仅仅要依据症状体征，还得结合居住环境，个人性格，年龄、疾病状态和平素身体状况等诸多因素。脾胃虚弱，气血不足，免疫力低，小腹坠胀，厚厚的脂肪，齿痕舌，感觉这个真的很难看好，时轻时重，备受折磨，而且我很容易口腔溃疡，医生说是阴虚火旺，总之，还是以自我调节为主，大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。体寒，体寒的症状。这样的人应该多做健身运动，让身体机能重换生机。相信时间久了，你的身体会非常棒的。经常手脚凉多因为身体的代谢慢，和你的生活状态有关，多运动调节身体的代谢功能，如果不行有可能是寒体质，改善一下饮食，利用外界条件辅助改善身体试一下。

手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。一早起来可以做做运动，比较推荐手足冰冷的女性朋友，运动上可选择健走。健走时双手顺便甩一甩，大概走30分钟，促进气血运行。身体虚弱所致，建议食动结合从根源进行调理，最为科学，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，营养丰富，不偏食忌食、粗细搭配，多增加高纤维类食物

手脚冰凉是很多女性的困扰，尤其是秋冬两季，不仅容易影响气血循环，长期怕冷，手脚不良 气血循环不畅容易导致色斑的出现。平常可以喝红糖姜茶，以暖胃、活血化瘀；也可以喝当归生姜羊肉汤，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。

Answer 2

经常手脚冰凉，主要的原因是因为脾肾阳虚，阳气不足以及气血亏虚引起的。如果是因为脾肾阳虚引起，可以伴随有腰膝酸软差，脘腹胀满，腹泻、便溏等症状，可以通过中药进行补肾，健脾来调理。如果是气血亏虚引起的可以伴随有面色无华，头晕以及全身易疲乏等症状，可以通过中药补益气血来进行调理。经常手脚冰凉在日常中可以多吃一些温补性的食物，通过适当的运动锻炼来改善。中医还可以运用针灸、艾灸以及中药泡手脚，来改善手脚冰凉。

Answer 3

少年时经常穿的衣服特别少，常年饮食不规律导致，先天性体寒体质，所以平时应该多穿衣，多喝温水，注意手脚保暖并在睡睡前常常泡脚，这样可以有效缓解。

Answer 4

经常手脚冰冷的人是体内湿寒造成的。手脚冰冷的人更应该注意保暖，喝一些排湿排寒的养生茶，还要注意补充气血，让身体抵抗力变得更强。

Answer 5

血液循环不畅

众所周知，人的手脚是离人体心脏最远的部位，而心脏刚好又是生产血和供应血的“集中营”。

但如果人们体内的血液循环不畅，或者患有一些心脑血管等方面的疾病，就会影响到血液向四肢的输送。

这一类朋友要及时的到中医药馆进行调理，才能够很好的去缓解和改善。在日常生活当中也应该多吃一些新鲜的时令果蔬，促进血液的畅通运行。