气血不足是怎么回事？遇到气血不足该如何调养？
器官气血不足会影响身体健康，气血不足有多种原因，平时不规律的生活方式会导致气血不足，小编会详细说明气血不足是什么原因。
气血不足是什么鬼？
1、饮食不当
现代女性为了追求身材而减肥，只吃一顿饭素食或水果，往往不能满足身体所需的营养。另外，不规则的饮食习惯、偏食、冷食、辛辣刺激性食物等不良饮食习惯也容易损害脾胃，导致气血的能量和原料不足，长期气血不足。
2、睡眠不足
最近工作压力很大，很多上班族需要通宵加班，工作压力很大，睡眠量不足。或者有些人生活不规律，凌晨两三点不睡觉，长期这样消耗身体，使身体不能得到充足的睡眠，身体气血就没有足够的恢复时间，气血自然会不足。
3、运动太少
适当的运动能有效地增强人体功能，有利于身体健康。但是运动量太小，不利于血液循环的话，气血的生成容易受阻，表示气血不足。因此，为了保持健康，无论工作多么忙，都要抽出时间锻炼身体。
4、疾病的原因
慢性疾病，如慢性肝病、脾胃疾病，也可能导致气血不足。因为在肝病的情况下，肝病会影响肝脏血液供应不足、气血的来源等。而且，这些慢性疾病也会对人体消耗更多的血气，导致气血不足。
如何通过饮食疗法控制气血不足？
1、红枣是女性的补血、好看的材料，生吃、熬汤或煮粥是不错的选择。从月经来的一周前开始，每天吃几个枣或炖菜，有助于女性补血。
2、酸枣又名荆树、枣、枣等果肉酸甜爽口，营养价值很高。其维生素C含量是枣的2~3倍，维生素E等营养素丰富，是体虚患者的补益佳品。
3、菠菜是著名的补血食物，菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素和叶酸，对人体健康有好处。
4、猪肝中医认为，随着时间的不同，吃猪肝的效果不同。女性月经前吃猪肝有补血作用。月经期间吃猪肝有助于有效地流血，完全排出身体内的经血。
5、桂圆具有健脾补血、养心的功效，女性生理期后体力较弱，可以用桂圆补充。因为本身也是好气血的好产品。
6、天麻能清热，治风霜，还具有补益性，可治疗头痛头晕，四肢麻痹，头晕等。研究表明，天麻有助于镇静、抗惊厥、止痛、小动脉血管扩张、微循环血流量增加、改善脑血管、调节脑功能、保护。
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
